【3天減4斤 最快的飲食減肥方法】【第一天】
第一天
早餐：花生醬土司一片、柚子半個 。
午餐：水漬鮪魚110公克、全麥土司1片 。
晚餐：瘦肉400公克、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克 。
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