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避開九假期飲食陷阱一定瘦

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辛苦了一周，一到周末，許多妹妹都喜歡在家儲備上一堆零食或與好友聚餐大吃大喝來犒勞自己 。這些妹妹們可以注意你們的身材了哦！長此以往下去，定會變成大肥婆 。如何才能避免這一現象發生呢？請在放假前就做好準備，看清楚致肥陷阱在哪里，就能聰明地避開啦!

【避開九假期飲食陷阱一定瘦】
陷阱1：無處不在的糖果.瓜子.桂圓
周末，美眉們都愛在家里準備著甜孜孜的糖果吧！聊天時抓一把、外出時拿些放在口袋，吃多了，一定會讓你發胖的！
提醒你，吃糖前，一定要先攝取些碳水化合物來填填肚子，就可以延緩糖類的吸收，避免血糖上升過快 。