對于這"三千縷青絲”也稱"三千煩惱絲”的保養一直堅持著三個原則：重點清潔 ， 洗發 ， 護發 ， 包括每次洗發后用潤發乳 ， 一周一次的發膜深層滋養 。再來努力堅持抵抗外界的誘惑 ， 不到萬不得已堅決不染發 ， 燙發 ， 換造型 。每天晨起和晚睡前用牛角梳或者手指按摩頭皮 ， 直至發熱 。這些習慣沿襲了多年 ， 有時候睡前不按摩頭皮都覺得睡不香了 。也許是一直堅持要讓頭發變美的信念 ， 終于如愿擺脫了從小的"黃毛丫頭”稱號 。

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健康飲食網小提示
【芝麻伴菠菜的做法】菠菜和銀耳能一起吃:銀耳 ， 功能清肺熱、益氣補脾 。菠菜的菜葉含90％以上的水分 ， 含極高的維生素、鐵質、鈣質；若烹調時間過長 ， 維生素C易遭破壞 ， 但生食又不能殺滅附于葉片上的病菌 。
菠菜和堿性食物能一起吃:菠菜中含有較多的草酸 ， 在酸性條件下易與鈣結合而生成不溶性的草酸鈣 。草酸鈣是泌尿系統結石的主要成分 ， 但在堿性條件下容易分解 。所以吃菠菜時 ， 應盡可能地多吃一些堿性食物 ， 如

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