【抓住九原則 健康瘦下來】
對于減肥，我們要得不僅僅是美麗，我們還要健康 。如何才能合理健康的瘦下來是每個愛美女孩都關注的問題 。其實，這個問題并不難，只要你準確的抓住以下的九個原則 。
合理控制熱能 。
飲食供熱能必須低于機體實際消耗的熱能量，即必須供應低熱能飲食，促使過多的熱能被消耗掉，直至體重恢復到正常水平，然后應注意控制熱能的攝入與消耗的平衡，并維持好這種平衡 。
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