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看看俏佳人姜宏波的獨門減肥食譜

生活百科

導語：我是吃素的，所以就特別喜歡吃干果，像瓜子、榛仁還有巧克力 。平時就這么當飯吃，再吃一些青菜水果，我不吃肉 。姜宏波的飲食還不錯，但是她一定要補充營養素，就是一定要吃豆類的蛋白質，使營養均衡 。
要漂亮就要完整的菜籃子要漂亮就要完整的菜籃子
其實我們人體需要一個非常健康完善的菜籃子，進行綜合營養才會讓女性變得漂亮變得健康 。這個菜籃子包含干果，也包含其他 。我們有時不停塞進嘴里的東西其實都是垃圾，不如了解清楚食品和自身狀態，讓吃進去的都是營養 。
補充葉酸跟維生素K深綠色蔬菜——補充葉酸跟維生素K
維生素K是造血的，也有助于脊椎的生長；葉酸則對孕婦有好處 。
蘋果是極好的堿性食物蘋 果——極好的堿性食物
【看看俏佳人姜宏波的獨門減肥食譜】一般女孩子月經來之前皮膚是偏酸性的，妝都上不去；或者你發現臉上最近多了好多小疙瘩，這也表示你的身體體質是酸的，酸堿質不平衡 。你只要一天吃一個蘋果，一個星期就能解決問題 。
紅豆 薏米 江米是排毒美白不發胖紅豆 薏米 江米——排毒美白不發胖
江米和薏米還有紅豆確實能改善皮膚 。薏米不發胖，而且非常排毒，尤其孕婦生完小孩以后一定要吃薏米，千萬別吃大米，而且薏米也是對抗膽固醇最好的東西 。
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