【適量補充“皮膚的維他命” 加速脂肪分解】導語：因為過胖而減肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉類等高卡路里食品，但是，遺憾的是，如果不攝取這些食品，不但沒有減肥效果，反而會發胖 。聽到這種論調或許感到吃驚，然而，這是有醫學根據的 。
維他命B2稱為皮膚的維他命維他命B2是脂肪轉化為能量、體力不可或缺的維他命，另外，也稱為“皮膚的維他命” 。
維他命B2不足容易得皮膚病維他命B2不足的話，就會出現口內炎成口角炎、眼睛充血、肛門潰爛等各種皮膚癥狀 。
維他命B2會燃燒脂肪維他命B2包含在肝臟、乳酪、牛乳等動物性食品中，會燃燒脂肪，避免脂肪貯積于體內，有經常掃除清凈的作用 。
維他命B12是必要的核酸維他命而且，維他命B12是制造對細胞分裂所必要的核酸之維他命 。還有含在波菜等綠葉之中的葉酸，這兩種之中，缺乏其中一項就會發生貧血、喘不過氣的癥狀 。
本文導航適量補充“皮膚的維他命” 加速脂肪分解(組圖)在減肥中需要維他命B2和B12

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