許多人為了減肥、方便，早餐都是草草了事 。其實吃早餐也有很多的學問在里面，吃的好吃的巧才能吃出健康來 。

【早餐忌三種食物 吃出健康】
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮 。

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