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草莓瘦身“風情萬種”

生活百科


    草莓的維他命Ｃ含量頗高 ， 又必須趁新鮮食用 ， 加上多汁酸甜的口感 ， 幾乎每個愛美的美眉都無法抗拒 。 想減肥的美女可以嘗試以下這些吃法：     鮮吃草莓      將購來的草莓洗凈 ， 以草莓代替晚餐 ， 具體一天的食譜為：      早餐：20顆草莓 ， 一杯白開水 ， 一小份清淡的主食      午餐：飯前20顆草莓 ， 然后按照一般飲食習慣進食即可 ， 但盡量避免太油膩 ， 太咸的 ， 高熱量的食物 ，       晚餐：草莓      簡易草莓汁      草莓50克 ， 與蜜糖和冷開水100ML ， 放入攪拌機 ， 攪拌即成 。      也可以在超市內購買榨好的草莓汁 ， 每天五杯 ， 早中晚餐前各一杯 ， 然后下午和睡覺前各一杯 ，       長期喝會讓你保持秒苗條身材?。。?nbsp;    西芹百合草莓炒臘肉      春節的魚肉風雨之后 ， 您還是來一點新鮮的吧！看看這道菜 ， 口味清鮮、色澤明艷！      原料：臘肉150克 ， 西芹、百合、草莓各100克      制作方法：      1、臘肉切成片 ， 西芹去筋切成片 ， 百合掰開洗凈 ， 草莓切成片 。      2、鍋中放水燒開 ， 加西芹、百合過一下油水 ， 臘肉也過一下開水 。      3、鍋中放2勺油 ， 燒至溫油 ， 臘肉放入鍋中汆燙一下 。      4、炒鍋中留底油 ， 放入蒜茸、姜片起鍋 ， 把主配料同放鍋中一起翻炒 ， 加鹽、味精、糖、水淀粉勾芡 ， 淋上即可 。      草莓湯      將100克鮮草莓洗凈 ， 每個切成兩半備用 。      鍋里加入水或高湯 ， 燒開 ， 放入草莓煮1分鐘即可 。      最后放入一點點鹽調味 。      當你覺得單吃草莓太涼的時候 ， 就可以試一下此湯 ， 會讓你有不一樣的瘦身體驗喲！  【草莓瘦身“風情萬種”】