【生活中實用的減肥菜譜】檸檬汁拌蘋果


[原料] 蘋果 100克 蜂蜜 適量 檸檬汁 20克 秋梨 50克


[制法] 1．蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中 。2．檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調(diào)成檸檬蜜汁 。3．將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用 。


三汁飲


[原料] 山楂 10個 西瓜皮 50克 鮮藕 50克 蜂蜜 適量


[制法] 1．山楂去核、洗凈，放入碗中待用 。2．鮮藕、西瓜皮分別去外皮，切成小塊，入沸水中焯一下 。3．將山楂、鮮藕、西瓜皮塊榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)勻飲用 。

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