【5款美味 減肥又美容】
寒冷的冬季，吃飽喝足是保暖的一個重要方式，為了讓你既能吃飽又能減肥，小編為你推薦了以下5款美味 。
1.黑木耳紅棗湯
黑木耳有一定的抗腫瘤作用，可清肺益氣、幫助身體排出纖維 。紅棗可以使氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透 。此湯可活血化瘀，健脾補氣，調經豐胸，還有助于消除黑斑 。但是不要和海鮮同吃，紅棗每次使用不要超過10顆，否則會感到腹脹 。
原料：黑木耳、紅棗、白糖
烹調過程：將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋，加適量水和白糖同煮1小時左右，即可食用 。