要想在一周內減掉1斤體重，就必須要在這7天內消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里 。如此說來，你每天攝入的能量必須比消耗的能量要少500卡路里 。塑身之方可謂數不勝數，而這當中，最適合成熟Lady的方法，你可以從下面這些小竅門做起 。【驚爆 一周吃瘦14斤減肥秘方】

• 這樣減肥 一周瘦14斤
• 1周減1斤 熟女吃瘦妙招
• 2.26-3.4 12生肖一周運勢
• 12生肖一周運勢3.5-3.11
• 3.19-3.25 12生肖一周運勢
• 4.2-4.8 12生肖一周運勢
• 4.9-4.15 12生肖一周運勢
• 4.16-4.22 12生肖一周運勢
• 4.23-4.29 12生肖一周運勢預報
• 4.30-5.6 12生肖一周運勢