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名人作息時間表 名人們的生活究竟是怎樣

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【名人作息時間表 名人們的生活究竟是怎樣】成功人士的作息時間都令大家好奇 ， 那么名人們的生活究竟是怎樣的呢？據說 ， 無論政界、商業還是IT界的成功人士 ， 平均每天只需要4個小時的睡眠 。

名人作息時間表 名人們的生活究竟是怎樣

文章插圖
根據雅虎財經的一項調查 ， CEO們有個共同點——早起 。
蘋果公司創始人喬布斯6點起床 ， “在孩子們起床前做一些鍛煉和工作 ， 然后和孩子們吃早餐 ， 看著他們上學 ?！?br /> 他的繼任者庫克 ， 4:30起床 ， 整理郵件 ， 5點到健身房鍛煉；
雅虎女CEO每天睡4-6個小時 ， 其余時間都用來工作；
騰訊的員工說 ， 馬化騰是個“郵件狂人” ， 凌晨一兩點給他發的郵件 ， 都能及時得到回復 。
德國慕尼黑大學的生物學家征集4260名志愿者 ， 發現ABCC9基因是一種少眠基因 ， 擁有這種基因的人可以每晚只睡4個小時 ， 但白天仍能精神飽滿地工作 。
因此可以推測 ， 每個人需要的睡眠時間 ， 不一定相同 。
不過 ， 作為普通的人的說我們 ， 還是要堅持每天睡夠八個小時哦！
研究的結果表明 ， 睡眠不僅只對容貌會造成影響 ， 對記憶力、免疫力、學習能力、生長發育、壽命等等都有很大影響 。