糖類雖然是造成肥胖的元兇之一，但身體對(duì)糖的需求卻不容忽視，想吃糖、又不想發(fā)胖，不妨在飯后吃點(diǎn)糖，還可以讓身體贅肉少一些 。


單獨(dú)吃糖很容易馬上形成脂肪，因?yàn)樘穷悢z取過(guò)多，容易造成熱量過(guò)剩，而多余熱量就會(huì)在體內(nèi)累積形成脂肪，尤其是臀部、腹部與下巴等容易囤積脂肪的部位，更容易顯示出肥胖的效力 。營(yíng)養(yǎng)專家指出，愛(ài)吃糖但不想留下肥胖的痕跡的人，不妨在餐后吃一點(diǎn)，可以減少脂肪的累積 。專家說(shuō)，餐后吃一點(diǎn)甜點(diǎn)比午茶吃下大量巧克力要來(lái)得好，因?yàn)橄惹皵z取的纖維素可使糖吸收變慢，減少對(duì)糖的吸收 。不過(guò)糖還是要適量攝取即可 。
【餐后甜品 輕松減肥不用饞】

• 9月3號(hào)之后，金銀滾滾，有筆橫財(cái)?shù)剑p松賺大錢紅火過(guò)日子
• 辨清好壞脂肪 讓你輕松瘦身
• 輕松學(xué)八字，教你看父母的健康養(yǎng)生運(yùn)勢(shì)
• 日本MM改變用餐方式輕松瘦身
• 輕松減肥的兩個(gè)飲食技巧
• 菱角可以輕松瘦身
• 光棍節(jié) | 找對(duì)你的生肖桃花位，輕松脫單一學(xué)就會(huì)！
• 冬季減肥：1天瘦身食譜讓你輕松減肥
• 美味瘦身湯 輕松減肥過(guò)新年
• 柚子減肥方法 9天輕松瘦4斤