仰臥起坐雖然是生活中常見的運動 ， 但很多人對仰臥起坐沒有正確的認識 ， 那么仰臥起坐是有氧還是無氧呢？
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仰臥起坐是有氧運動還是無氧運動不能一概而論 ， 要看具體情況和分析 。普通仰臥起坐屬于有氧運動 ， 高強度、高負荷仰臥起坐可分為無氧運動 。
【仰臥起坐是有氧還是無氧】比如做仰臥起坐的時候 ， 用自己的重量作為負重 ， 運動強度不大 ， 就是有氧運動 。但是 ， 如果做仰臥起坐時有額外的負荷 ， 比如拿著重量大的啞鈴片 ， 可以做的動作次數就少了 ， 那就是無氧運動 。
以上都是關于仰臥起坐是有氧還是無氧的 。
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