【比瘦人吃得少 一定能瘦】
控制食量 ， 保持身材吉爾·弗雷明 ， 《瘦人不洗盤子》一書的作者認為 ， 瘦人進食到六七成飽時就會停止進食 ， 其他人則會繼續進食到十成飽時才會停下來 。原因在哪里呢？弗雷明認為 ， 可能的原因是人們錯誤地把飽脹感混同于滿足感 。也有可能是出于習慣吃掉眼前的所有食品 ， 全然不顧是否真正需要這些食物 。
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