白領麗人經常勞心和用腦 ， 或因為工作太忙而忽視了早餐和午餐 ， 影響身體健康 。為保持身體健康 ， 頭腦清醒 ， 白領麗人必須調整飲食習慣 ， 吸收身體所需的8大營養 。
首先 ， 白領麗人在飲食的安排上 ， 必需做到“早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少” 。在三餐的飲食分配比例上 ， 一般以早餐攝入量占全天攝入食物總量的30%、午餐40%、晚餐30%為宜 。
【白領女性營養瘦身新主張】
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