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排毒養顏的減肥方法

生活百科


      
什么是排毒？為生命減肥需要排毒？
排毒是透過自身自愈能力來達到身、心、靈整體健康的一個過程 。當您排毒時，您將平時用于處理分解所需的能量，轉用于處理體內毒素的清除 。排毒最大的功效在于恢復青春活力，提升生理及心智的層次 。
排毒應該是視為生理上休息，而不是挨餓；排毒讓我們的消化系統得到足夠的休息，同時借助排毒的方法，我們的身體將會節省消化食物的能量去達到以下目的:
1.分解和燃燒體內廢棄物、破損細胞及脂肪
2.修補細胞組織以加強自愈能力；
3.排除毒素及多余水分；
其中十三大毒素是:廢氣、宿便、淤血、乳酸、酒毒、水毒、尿酸、壞膽固醇、甘油三脂、粘度高的血液、高血糖、自由基、心毒 。
各項減肥方法或者減肥瘦身食譜中，必定出現的是一些排毒的食物 。這些減肥食品不但能有助我們更好的將體內的有毒物質排除體外，更加讓我們的減肥效果過能夠事半功倍，達到健康減肥、快速減肥的效果 。
水果菜式助排毒
現在最流行的美容概念就是排毒，因此水果菜肴就成了熱門之選 。漁村的歐陽師傅介紹，嶺南玲瓏珠是近期最受歡迎的熱門菜式之一，特別是平常多吃油膩辛辣的男性食客，對這個完全不放調料的菜情有獨鐘 。所謂嶺南玲瓏珠，就是將幾種嶺南佳果剔出球形，跟蝦丸一起炒，不放糖精或者鹽等調料，口味清淡，其中的水果包括龍眼、火龍果、綠西瓜以及荔枝，類似的菜式還有菠蘿海鮮船，酸溜溜的味道讓人胃口大開 。
另外，多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，日常一些常見的蔬果，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚等都能有效抗氧化 。而看似最普通的黃瓜其實周身是寶，其蘊含的黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素，維生素C的含量也比西瓜高5倍 。
【排毒養顏的減肥方法】