為什么紅薯宜與蓮子同吃 _生活百科

紅薯、蓮子做成粥，適宜于大便干燥、習慣性便秘、慢性肝病、癌癥患者等食用，還具有美容功效。
【為什么紅薯宜與蓮子同吃】

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紅薯百合蓮子粥的做法
1.準備好原材料；
2.將糯米沖洗干凈；
3.紅薯去皮后切成小丁；
4.蓮子和百合提前泡水；
5.將所有的材料放入電飯煲中；
6.再加入適量的水；
7.按下電壓力鍋煮粥的功能鍵；
8.35分鐘后這營養又美味的雜糧粥就完成了。
9.開動了。