【健康減肥飲食- 快速有效的減肥秘訣 ：健康減肥飲食小秘訣】近年來，健康專家注意到在亞洲，肥胖的人逐日增多，年輕人尤其如此；這種現象令人感到非常吃驚 。尤科貫博士認為，這不但與缺乏鍛煉有關，而且還與不良飲食習慣有著密切聯系 。他說：“白天不進食，待晚上狂歡大嚼一頓，這種習慣非常有損人體健康 。因為飲食中的熱量沒有被活動消耗掉，反而卻因肌體處于休息狀態而變為脂肪儲存起來 。”
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