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6大飲食原則 春節保持苗條身材頂呱呱

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摘要：春節難免大魚大肉 。面對美食的誘惑，女性們也很難控制住自己 。因此，春節保持苗條身材變得很困難 。但，我們仍然可以從細節處預防身材走樣 。下面6條飲食原則，可以讓你輕松度過身材危險期！
1、享用中式蒸煮法烹調之食物
水煮菜減肥法：早晨隨意吃，中午和晚上吃水煮菜；
2、用低脂植物油炒菜
低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，菜單中如找不到可以找類似食物 。除了可DIY也可以直接外購數量若未注明，則為一杯一碗或一個，飲品若未注明，則多使用低卡低脂無糖 。
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摘要：春節難免大魚大肉 。面對美食的誘惑，女性們也很難控制住自己 。因此，春節保持苗條身材變得很困難 。但，我們仍然可以從細節處預防身材走樣 。下面6條飲食原則，可以讓你輕松度過身材危險期！
3、吃肉寧愿用烤的不用炸的
想吃肉排或肉丸的話，寧愿用烤的而不要用炸的！選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉 。雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩 。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴，且營養豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物 。
4、早餐正常吃，不要吃的油膩
最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的食物 。
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5、零食選擇有清腸作用的蔬果類
切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，并可存放冰箱隨時取用，當作零食 。這種清腸零食很重要，減肥并不是要打亂你的生活規律，讓你一定要擠出減肥的時間來，只要你在日常生活中加入一些減肥作用的小零食，你同樣可以輕松保持苗條身材！
6、晚餐后堅決不吃任何東西
即使媽媽做了豐盛的晚餐，為了苗條的身材，也一定要忍住堅決不吃！
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