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夏日自制減肥茶 攻克瘦腿最后難關

生活百科

摘要：夏天要來了 ， 想要穿上美美的熱褲短裙 ， 沒有一對修長的美腿怎么可以？拯救大象腿行動勢在必行！瘦腿的最快方法是什么？不想運動也能輕松瘦腿？試試DIY自己的瘦腿茶吧 。簡單易做 ， 在家也能喝出小細腿！跟著一起來自制腿部減肥茶吧 ， 這個夏天你就是super queen！擁有一對修長的美腿絕對是每個女生都夢寐以求的 ， 可是看著自己的大象腿 ， 實在是和修長扯不上半點關系 ， 夏天馬上就要到了 ， 該怎么辦呢？想要美美過夏天 ， 就要從瘦腿開始哦！試試DIY瘦腿茶吧 。天然的瘦腿茶 ， 不但可以健康安全的消腫去脂 ， 調整體質 ， 還能使人容光煥發哦 。懶得運動 ， 不會按摩 ， 沒關系 ， 瘦腿茶也能幫你喝出修長！給你推薦幾款DIY瘦腿茶 ， 在家DIY出屬于你的修長美腿！
◆最有效瘦腿茶集錦——喝出修長美腿
1.桔棗茶(利氣化痰、消油脂)
材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中 ， 加2000cc水煎煮30分鐘后 ， 濾汁 。再加水煮一次 ， 再濾汁 ， 置于火上加熱 ， 燒至微微沸騰后放涼 ， 加入少許蜂蜜 。
2.雙花飲(清熱解暑、消食降脂)
材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個
做法：紅棗切開 ， 與桔皮共用開水沖泡飲用 。
3.減肥健身茶(去脂通便降壓減肥)
材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
做法：每次取5g ， 以開水沖泡 ， 建議每日飲用三次 。
4. 陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法：材料置于杯中 ， 用沸水沖泡后當茶水飲用 。
【夏日自制減肥茶 攻克瘦腿最后難關】5. 山楂糕(消脂肪、塑身材)
材料：食醋3～5cc、茶葉3g
做法：以開水200cc沖泡茶葉 ， 趁熱喝完 ， 一日內可做數次沖泡 。
6. 醋茶(幫助新陳代謝、消耗體內脂肪)
材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法：山楂加350cc水煮30分鐘 ， 然后去渣 。洋菜切戲加入山楂水和冰糖 ， 煮至洋菜完全融化 ， 放涼后放進冰箱冷藏 。
7. 三葉茶(清肝解毒補充體力)
材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)
做法：材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用 ， 一天一服 。
◆風靡港臺藝人圈的最in瘦腿茶方
愛美網小便小編推薦風靡港臺藝人圈的瘦腿方子 ， 是特別為下半身贅肉較多的體型(俗稱梨型身材)設計的“內部”茶療方案哦 ， 完全天然 ， 可以放心飲用 。
成分：
檸檬草+馬鞭草+迷迭香+薄荷片
1 ， 將適量花草茶放入杯中 ， 沖入沸水后靜置3-5分鐘后飲用 ， 加入蜂蜜調味也可 。反復沖泡直到味道變淡為止 。
2 ， 放入藥罐煮開后飲用 ， 味道更濃 ， 效果更好 。
適用人群：
1 ， 下半身脂肪堆積過多 ， 想專門針對臀腿進行塑身的 。
2 ， 久坐的上班族人群和中年發胖人士 。
◆中藥瘦腿茶消水腫 消滅蘿卜腿so easy
很多女生的雙腿都不是很漂亮 ， 原因是有一雙蘿卜腿 。想要消滅蘿卜腿其實很簡單 ， 只要用中藥自制中藥瘦腿茶就可以了 。蘿卜腿幾乎都是水腫造成的 ， 運用有助于消水腫的中藥幫助消除腿部水腫 ， 蘿卜腿還不自動跟你say bye bye嗎？
一、氣虛水腫型
久坐白領就屬于氣虛水腫型 ， 她們平常嚴重缺少運動 ， 肌肉顯得比較松軟 ， 容易造成虛胖型的下半身水腫 。建議選用健脾補氣 ， 利水消腫的中藥、食材 ， 比如茯苓、白術、蒼術、黃芪、紅棗、薏仁、玉米須等 。
補氣消腫茶
材料：黃芪 ， 茯苓 ， 玉米須 。
做法：
1.將三種藥材打碎 ， 裝入過濾袋中 ， 做成茶包 ， 然后放入保溫杯中 。
2.加入適量的沸水 ， 加蓋燜15分鐘 ， 代茶飲用 。
3.也可以用適量的冷水煮成茶湯 。
二、濕熱腫脹型
表現為肌肉較為壯實的下半身腫脹 ， 建議選用清熱除濕、利尿消腫的中藥、食材 ， 比如荷葉、蘆根、茵陳、草決明、赤小豆、黃瓜、絲瓜等 。
荷葉化濕茶
材料：荷葉 ， 車前子 ， 決明子 。
做法：
1.將三種藥材打碎 ， 裝入過濾袋中 ， 做成茶包 ， 然后放入保溫杯中 。
2.加入適量的沸水 ， 加蓋燜15分鐘 ， 代茶飲用 。
3.也可以用適量的冷水煮成茶湯 。
三、氣滯血瘀型
久站的人最常出現這種癥狀 ， 容易造成下肢靜脈曲張以及肌肉酸痛腫脹 。可以選用一些理氣活血、化瘀消腫的中藥、食材 ， 比如陳皮、丹參、大腹皮、雞血藤、牡丹皮、桃仁、紅花、牛膝、蓮藕等 。
陳皮纖腿茶
材料：陳皮 ， 大腹皮 ， 雞血藤 。
做法：
1.將三種藥材打碎 ， 裝入過濾袋中 ， 做成茶包 ， 然后放入保溫杯中 。
2.加入適量的沸水 ， 加蓋燜15分鐘 ， 代茶飲用 。
3.也可以用適量的冷水煮成茶湯 。
除了喝瘦腿茶之外 ， 平常要注意雙腿的保健 。長時間站立工作的人 ， 要穿上預防性的彈性襪 ， 減少腿部靜脈所承受的壓力 ， 促進血液回流的順暢 。久坐的白領 ， 下肢也不要老是固定在一個位置 ， 更不要蹺二郎腿 。要經常變換一下體位 ， 活動一下下肢 ， 一段時間就應該起身活動一下身體 。還可以用雙手拍打小腿 ， 促進下肢血液循環 。