摘要：減肥瘦身，排毒工作很重要 。它能幫助你提高新陳代謝，從而達到最佳的瘦身狀態 。今天小編要給大家介紹的是三個排毒瘦身餐，三天科學的膳食安排，幫你大家快速達到瘦身的目的 。減肥期間，排毒工作相當重要，做好排毒工作不僅是健康瘦身的前提保證，還能幫助您提高新陳代謝，達到最佳的瘦身狀態，下面小編就要介紹給大家三個排毒瘦身餐，幫助大家快速的達到瘦身的目的 。
第一天瘦身餐單：
早：麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜
加餐：香蕉一個
晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋 。
第二天瘦身餐單：
早：全麥吐司一片+蘋果一個
午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
加餐：橘子一個
晚：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳
第三天瘦身餐單：
早：小饅頭一個+獼猴桃兩個
午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
加餐：低脂牛奶一杯
晚：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜
【三天排毒瘦身餐 科學安排膳食輕松減腰圍】弱堿性的體質，才能保持保健的體魄，而且瘦身也事半功倍 。排酸瘦身法一度受到許多白領的喜歡，不必刻意節食，還對身體有助，甚至連皮膚也變得好起來 。想試試嗎?

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