第一步（內）：洗手掌　水流潮濕雙手，擦抹洗手液（或香皂），手心相對性，手指并攏互相揉搓 。
第二步（外）：洗骨間指縫　手掌心敵人背沿指縫互相揉搓，雙手交換開展 。
第三步（夾）：洗掌側指縫　手心相對性，雙手交叉式沿指縫互相揉搓 。
第四步（弓）：洗指背　彎折各手指關節，半握拳把指背放到另一掌心轉動揉搓，雙手交換開展 。
第五步（大）：洗大拇指　一手握另一手拇指轉動揉搓，雙手交換開展 。
第六步（立）：洗手指尖　彎折各手指關節，把手指尖并攏在另一手心轉動揉搓，雙手交換開展 。
【洗手腕的做法步驟圖,怎么做好吃 洗手七步法】第七步（腕）：洗手腕、手臂　揉搓手腕子、手臂，雙手交換開展 。

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