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中華五味瘦身法 美味好享瘦盡現苗條

生活百科

摘要：隨著時代的進步 ， 五味已經演變成很多種分支不同的味道了 。但不管隸屬于哪一種 ， 最終都要歸結到酸、甜、苦、辣、咸中來 。
盡管五種味道看起來簡單不復雜 ， 但始終不能講五味同時聚集在一道菜肴中 ， 因此五味是比營養均衡更難調配的細節 。
很多肥胖并不是真正因為吃得太多導致的 ， 而是因為身體處于亞健康狀態 ， 同化作用和異化作用都逐漸緩慢 ， 排毒不順暢、營養不吸收 ， 身體五臟器官之間的協調運作也出現問題 ， 垃圾和毒素就堆積體內 ， 引起局部肥胖和浮腫 。五味瘦身法是最新穎的用控制五味的方法調理身體亞健康 ， 趕緊一起學學吧 。
第一周：主忌鹽和酸
減肥第一周需要做的就是忌鹽 ， 每日食用鹽分不超過5g 。咸味是入心脈的 ， 如果食用鹽分過多就會引起身體滲透壓發生改變 ， 進而導致細胞脫水引起皮下水腫 。同時鹽分食用太多 ， 會讓人不停喝水 ， 這也是引起水腫的原因之一 。第一周前三天進行“省鹽”的策略 ， 就是為了讓身體回歸正常滲透壓 ， 為后期瘦身打下基礎 。
在前三天調理的基礎上 ， 保證每日5g鹽分不變 ， 后四天拒絕食用任何帶酸性和酸味的食物 。酸性食物最要需要注意一些酸味水果、醋、酸奶等 ， 因為酸性食物是導致人體酸堿不平衡的關鍵 ， 一旦身體偏酸性就會導致新陳代謝緩慢 ， 引起生理性肥胖 。
第二周：主忌辣和甜
經過第一周的調理 ， 人體已經適應五味減肥法的調整 ， 第二周的關鍵就是主管肝的辣味和主管腎的甜味了 。保證第一周的味覺習慣 ， 第二周前三天戒掉所有辣味食物 ， 因為減少了酸和咸味后 ， 為了防止血管彈性降低 ， 應該減少辣椒對身體的刺激 ， 護住肝氣 。
第四天開始 ， 不再食用甜味食物 。不論是帶甜味的飲料、果蔬還是零食 ， 尤其是高熱量的甜品一定要從這一天開始拒絕 。前四天的忌辣護住了肝氣 ， 現在忌甜是為了加速腎臟的新陳代謝 ， 讓全身的排毒和水循環更快速 ， 加速脂肪分解 。
最后兩日：忌苦味
已經到了白熱化的階段了 ， 最后兩天除了每天可以食用5g鹽以內的咸味食物 ， 酸甜苦辣都要戒掉 。苦味食物并不是吃起來有苦味才是 ， 萵筍、生菜、芹菜、香菜等有青澀味的同樣含有苦味素 ， 在最后這兩日的忌食中也一定要避免開 。
【中華五味瘦身法 美味好享瘦盡現苗條】苦味食物是主管肺的 ， 在徹底排毒的最后兩天要將最難排毒的肺部也完全清理干凈 ， 此時身體中的毒素基本上清理完畢 ， 見效快的MM可以在兩周內減輕5-8斤 ， 一般也能減掉4斤左右 ?；鶖递^大的女生可以堅持兩個療程 ， 覺得達到要求的MM可以直接恢復正常飲食 。