1. 首頁 > 生活 > >

至hot奶酪減肥法 不讓美味委屈品出纖細身姿

生活百科

摘要：夏天到了 ， 各種各樣的秀身材的活動來了 ， 尋找快速減肥的減肥方法 ， 是眼下最為緊急的事情 。炎熱的夏天MM們都會選擇通過飲食減肥 。那么該吃什么減肥呢？給大家帶來最in奶酪減肥法 ， 讓大家能夠解饞又減磅 ， 迅速瘦出S曲線 ， 瘦身不為美味讓道 。夏天到了 ， 想必各位美妞們都想約上三五好友、兄弟姐妹們一起去沙灘邊開個充滿激情活力的沙灘派對 ， 大家一起打打沙灘排球 ， 游游海水泳 ， 曬曬陽光浴 。又或者想和和朋友們一起到游泳池里 ， 來一個既健康又好玩的游泳競賽吧 ?？墒?nbsp;， 看著那在去年冬天和今天冬天不知不覺變臃腫的身材 ， 都沒有勇氣穿上泳衣 ， 更別說性感的比基尼了 。沙灘派對或是泳池競賽只能想想就好 ?，F在才開始減肥似乎又太遲了 ， 這個夏天肯定沒戲了 。
但是 ， 我要告訴大家一個好消息哦 ， 現在減肥并不遲！沙灘派對或是泳池競賽 ， 這個夏天你照樣可以參加 ， 性感的比基尼你肯定能穿上 ， 自信驕傲地在大家面前展現自己婀娜的身姿 。真的可以么？可以的！請大家相信！因為我現在就要給大家介紹一種全新的減肥方法——奶酪減肥法 。這種減肥方法不僅具有不易反彈的特點 ， 還有快速瘦身的特點哦！只要一周時間 ， 立馬還你窈窕身姿 ， 大家快點一起來看看吧！
1. 羊酪──蛋黃醬的最佳替代品
羊酪是蛋黃醬的最佳替代品 ， 是超級好吃的涂醬 。1盎司的羊酪中只含有76卡熱量和6克脂肪 ， 但含有豐富的礦物質銅 。羊酪不僅有益于減肥 ， 還能幫你提高身體免疫力 。
tips：羊酪生產于新疆維吾爾自治區 ， 由于其味鮮美 ， 營養價值高 ， 飽受大家喜愛 。古代文人早有記載 ， 南朝 宋 劉義慶 《世說新語·言語》：“ 陸機 詣 王武子  ，  武子 前置數斛羊酪 ， 指以示 陸 曰：‘卿 江 東何以敵此？’ 陸 云：‘有千里蓴羹 ， 但未下鹽豉耳 。’” 宋 陸游 《讀史》詩：“南言蓴菜似羊酪 ， 北說荔枝如石榴 ?！?清 吳偉業 《新翻子夜歌》：“龍團與羊酪 ， 相逢土風異 ?！?br /> 2. 意大利波蘿伏洛干酪──最適合抹在熟肉上
波蘿伏洛干酪的滋味甘醇 ， 吃起來非常富有質感 ， 最適合涂抹在熟肉上一起食用 ， 在被消化吸收時 ， 還能防止人體吸收進過多的肉類油脂 。
tips：意大利波蘿伏洛干酪產自意大利的南部 。波羅伏洛干酪的凝乳塊可塑性非常強 ， 因此這種干酪能被制成不同形狀和大小出售 。新鮮的波羅伏洛干酪味道較淡 ， 成熟后干酪肉上會有裂縫 ， 散發著強烈的藥草香味 。
3. 柏爾馬臣芝士──蔬菜的最佳搭檔
柏爾馬臣芝士是用脫脂乳制成的堅硬的意大利干酪 ， 它是蔬菜的最佳搭檔 ， 最適合在細細研磨后撒到蔬菜沙拉上食用 ， 有無與倫比的好吃 。雖然每份柏爾馬臣芝士含有111卡熱量 ， 聽起來挺墮落的 ， 但是它絕對富含各種營養元素 。比如 ， 1盎司的柏爾馬臣芝士中含有的礦物質鈣與一杯牛奶相當 ， 而其中含有的蛋白質則比同分量的雞胸肉還要多 。
tips：柏爾馬臣芝士是意大利最出名和最重要的硬芝士 。在意大利超過2000年歷史 ， 主要生產地區在PARMA、MODENA、REGGIO~EMILIA、BOLOGNA 和 MANTUA等 ， 這些地區有豐富的草原 ， 山區的空氣 ， 在這些地區內用牛奶制成 ， 味道濃郁 ， 回味無窮 。
4. 切達奶酪──最適合加熱食用
這是最適合加熱食用的奶酪 ， 加熱之后的切達奶酪會變得黏黏的 ， 但是口感絕不油膩 。要知道 ， 它還含有非常豐富的礦物質鈣 。下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜漢堡時 ， 澆上一勺加熱的切達奶酪吧 ， 滋味絕對難忘 。
tips：切達奶酪是一種原制奶酪 ， 或稱為天然奶酪 。它是由原奶經過滅菌 ， 發酵 ， 凝結 ， 成熟等一系列復雜的加工工藝做成的.再制奶酪 ， 多半就是以切達奶酪作為原料制成的 。一般說來 ， 10公斤鮮奶才能做1公斤的奶酪 ， 所以說奶酪是牛奶的精華 。一般說來 ， 切達水分含量為36％ ， 脂肪含量33％ ， 蛋白質含量31％ ， 每100克切達奶酪含721.4毫克的鈣！由此可見 ， 切達奶酪的營養成分比再制奶酪要來的高一些 。而且 ， 凡是原制奶酪 ， 其中發酵用的菌種是活菌而不是死菌 ， 這對人體是有益的 。
5. 蒙特里杰克干酪──最飽腹的小點心
你可以選擇蒙特里杰克干酪 ， 它是好吃又燃脂的小點心 。喝一口香檳就吃一小口奶酪 ， 或者吃一小扣奶酪就配一片水果 ， 簡直是絕妙的混搭 。要知道 ， 蒙特里杰克干酪中含有非常豐富的碳水化合物、粗纖維、蛋白質和脂肪 ， 絕對能給你足夠的飽腹感 ， 是最佳的減肥小點心 。
tips：一位蘇格蘭移民David JaCKs ， 加州蒙特里市的牧場主 ， 在1890年代發明了這種干酪 。他使用了瑞士的干酪制作方法 ， 因此 ， 蒙特里杰克干酪有著半軟而有裂紋的質地 。
6. 意大利鄉村軟酪──意大利面的最佳搭檔
【至hot奶酪減肥法 不讓美味委屈品出纖細身姿】如果你喜歡吃意大利面 ， 那你絕不能錯過意大利鄉村軟酪 。只要在吃意大利面的時候拌上一些 ， 滋味簡直超出你想象的美妙！或者 ， 你也可以直接把意大利鄉村軟酪拌進番茄醬中 ， 做成up版的好吃番茄醬 。更妙的是 ， 即使是全脂的意大利鄉村軟酪熱量也非常低 ， 1盎司的意大利鄉村軟酪中僅含49卡熱量 。
tips：一種松軟的意大利奶酪 ， 和農家新干酪相似 。有入口即化的神奇功效 ， 能有效增加飽腹感 ， 只要攝入少許就會覺得飽而有效抑制食欲哦 。