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月瘦10斤麥麩高纖減肥法

生活百科

摘要：近幾年 ， 隨著“高纖維”的流行 ， 意外出現了減肥的秘寶：麥麩高纖維減肥食品 。在用麥麩減肥方法后 ， 一個月內可以健康減肥10斤 ， 還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀發 。下面 ， 我們帶你一起去找回苗條美麗 。1、麥麩消脂清宿便
把在食品中添加麥麩作為減肥計劃的一部分 。麥麩是什么呢？麥麩即麥皮 ， 是小麥磨取面粉后篩下的種皮 。它富含纖維素 ， 會在胃腸內限制部分糖和脂肪的吸收 ， 使體內脂肪消耗增多 。
另外 ， 它還有吸水性 ， 在大腸內吸收水分和糞便中的有害物質 ， 改善結腸功能 ， 幫助排清宿便 。
2、麥麩超低熱量減肥法
做法很簡單 ， 就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃 ， 購買面包、餅干時 ， 也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的 。
這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法 ， 一天可減肥100g 。這可不是一個小數目哦！
3、“麥麩熨”瘦身法
具體做法：將麥麩500g放進鍋里熱炒 ， 加入蒼術50g、木香50g、乳香25g ， 小火炒2-3分鐘 。
炒時往鍋內不時地加入一些水 ， 攪拌均勻 ， 當產生一些熱氣時 ， 就可以了 。將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子里 ， 備用 。
將這樣熱乎乎的麥麩布袋 ， 敷在你想要瘦的地方 ， 比如手臂、大腿、腰腹部 。它很方便 ， 不管是看電視、看書或與家人閑聊的時候都可以敷 。將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上 ， 就像熨斗一般 ， 推過來推過去 ， 那些軟綿綿的贅肉 ， 真的被熨沒了 。
被麥麩袋熨過的肌膚 ， 既光滑又緊實 。不過是短短十幾天的功夫 ， 你會驚喜地發現小腹的“游泳圈”悄然撤下 ， 原來壓根兒不敢上身的低腰褲 ， 估計再過不久就能有重見天日的時候了 。
這樣炒制的“麥麩熨” ， 有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用 。并且 ， 它在減脂的同時 ， 還有很好的保健效果 。
4、麥麩祛除角質、燃燒脂肪
在炒制麥麩的時候 ， 還可以加入適量的鹽水 ， 邊炒制 ， 邊將雙手放在鍋的上方蒸熏 。接著 ， 用炒制好的麥麩敷在臉頰、手上 ， 以順時針的手勢按摩 ， 約5分鐘之后 ， 再把這些麥麩洗掉 。
經過五六次之后 ， 你會發現肌膚變得滑嫩、細致 ， 臉部的線條也變得柔和 。這是因為麥麩有很好的祛除角質、燃燒脂肪的功效 。
5、麥麩面膜 ， 沒有皺紋
在50g麥麩里加入蛋清(一兩個皆可) ， 攪拌均勻后涂在臉上 ， 待10分鐘之后面膜干了 ， 再用清水洗掉 。這樣的麥麩面膜 ， 做起來很簡單 ， 效果卻不容小覷 。堅持用半個月 ， 能讓臉上小細紋減少許多 。
為什么麥麩這么好用？經過科學研究證明 ， 麥麩里含有的天然植物油、維生素、酵素、蛋白質 ， 對護理皮膚有良好的功效 。
6、麥麩柔順護發
【月瘦10斤麥麩高纖減肥法】此外 ， 將麥麩、陳皮泡在水里30分鐘后 ， 用那些淡黃色的水洗過的頭發 ， 散發著淡淡的清香 ， 并且長發變得十分柔順 ， 非常好打理 。用這種護發方法可比那些高級的洗發水、護發素好用不知道N倍呢 。
7、麥麩茶解毒、延緩衰老
還可將麥麩直接炒熟了泡茶喝 。麥麩茶喝起來有股淡淡的清香 ， 不單口感佳 ， 其含有的豐富B族維生素 ， 可以嫩白肌膚、調節視力 ， 在體內發揮著許多功能 ， 還有清熱解毒和延緩衰老的功效 。