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冰淇淋可減肥，你信嗎？

生活百科

摘要：下面推薦一款冰淇淋減肥食譜 ， 但在進行這個食譜時 ， 必須記住要遵循以下規則：一日三餐每頓缺一不可；每天要喝4~8杯水；做菜時不要加油；此食譜每周可嘗試1~2次 。
美國一項最新的研究顯示 ， 冰淇淋可以作為減肥飲食的一部分 ， 吃少許冰淇淋能令你更快地甩掉那幾磅贅肉 。如今 ， 夏日里的佳麗們大可不必在美味和卡路里之間左右為難了 。
一直以來 ， 人們都認為冰淇淋是瘦身大計的不共戴天之敵 。女孩子們吃一個冰淇淋 ， 往往先要思想斗爭一番的 ， 最終只得選擇放棄 。
炎炎夏日 ， 酷熱難擋 ， 比酷熱更難抵擋的是冰淇淋的誘惑 ， 一場無聲的戰役正在清涼甜蜜的口感與脂肪熱量的堆加中進行 。Stop！事實上 ， 吃冰淇淋也可以幫助你減肥哦！
冰淇淋減肥的秘訣就在于 ， 其中滋味甘美的鈣能幫你快速瘦身 。冰淇淋是奶制品 ， 當然含有豐富的鈣 。人體內血鈣升高后 ， 可增加一種叫做降鈣素的荷爾蒙分泌 ， 而降鈣素這種荷爾蒙能明顯降低人的食欲 ， 減少進餐量 ， 燃燒脂肪 。
另外 ， 足量的鈣特別是離子鈣 ， 在腸道中能與食物中脂肪酸、膽固醇結合 ， 阻斷腸道對脂肪的吸收 ， 使其隨糞便排出 ， 從而收到減肥之效 。
如果你體內的鈣元素嚴重貧乏 ， 你就喪失了燃燒脂肪的能力；如果你體內沒有足夠的鈣 ， 就會引發脂肪細胞儲存脂肪 。而冰淇淋減肥就是讓你攝入更多的鈣 ， 進而甩掉額外的幾斤贅肉 。
冰淇淋的健康食譜
Maggie向大家介紹了一份冰淇淋健康食譜 ， 既熱愛西式美食 ， 又注重營養健康 ， 同時又以瘦身為終生目標的愛美人士不妨適當參照 。Maggie表示 ， 這個食譜能夠幫助某些食物發生化學分解 ， 可以平均傳送1000卡路里 ， 但必須記住要遵循以下規則：一日三餐每頓缺一不可；每天要喝4~8杯水；做菜時不要加油；此食譜每周可嘗試1~2次 。
早餐：半個柚子、一片吐司、兩茶匙花生醬、黑咖啡或茶
午餐：半罐原味金槍魚肉、一片吐司、黑咖啡或茶
【冰淇淋可減肥，你信嗎？】晚餐：三片肉(煮前4~6盎司)、1杯青豆、1杯甜菜、1個小蘋果、1杯低脂香草冰淇淋