讓你瘦沒商量三道美味低脂低卡餐白領最適合 _生活百科

摘要：經常忙于工作的白領們在制定減肥餐的時候可以考慮一下小編今天的推薦，甜椒減肥餐。甜椒有很好的燃脂功效，還能解毒消失，不失為夏日飲食減肥的良品。甜椒又被稱為圓椒、太空椒、大辣椒等等。它性溫燃脂，降脂減肥，解毒消食的效果，是夏日飲食減肥良品。經常忙于工作的白領們減肥的時候可以嘗試做這些減肥餐，既省去了運動減肥的累人痛苦，又能品嘗到食物的美味！這樣好的白領減肥餐打著燈籠哪里去找呢？
白領減肥餐：雞蛋彩椒
熱量：80卡/100g可食用部分
【讓你瘦沒商量三道美味低脂低卡餐白領最適合】方法：打1-2枚雞蛋在碗中，放少量鹽攪勻后入鍋炒至金黃取出。再放入青、黃、紅三種顏色的圓椒小塊進行翻炒，待到7分熟即可放入雞蛋。混合炒幾下就可以出鍋了，不用再加任何別的調味料，否則會太咸了哦。
評價：彩椒中富含VC、花青素、辣椒素，與雞蛋搭配成的這道菜作為減肥中的主食當仁不讓。鮮香美味，熱量不高，是MM們夏日可以長期選擇的減脂餐品。
白領減肥餐：甜椒南瓜羹
熱量：32卡/100g可食用部分
方法：300克南瓜去皮去瓤切小塊，放入1L水中慢慢熬煮，待到南瓜8分熟時可放入甜椒切成的小丁。混勻后再煮片刻即可出鍋。食用時可放糖或鹽，根據個人喜好調配。
評價：熱量極低的一款小吃，食材簡單制作方便。如果你宅在家里，可以煮一鍋慢慢吃。南瓜的纖維質還會增加飽腹感，作為替餐同樣有效。
白領減肥餐：虎皮甜椒
熱量：45卡/100g可食用部分
方法：把甜椒兩頭切掉，去籽，直接放入熱鍋中煎烤。甜椒肉質肥厚烤出來的口感比青椒還要好，烤好的甜椒切塊可直接食用，或者加配料涼拌，風味獨特。
評價：不加食用油因此熱量不高，但要想把虎皮甜椒做好恐怕需要一定的技巧。但無論是熱量還是口味都很適合炎熱時節食用的涼菜，趕緊試試自己做一下吧。
白領減肥餐烹起來不是那么的難，除了這些以外，平時也應該注意做一些簡單的減肥運動才好！

讓你瘦沒商量 三道美味低脂低卡餐白領最適合

讓你瘦沒商量三道美味低脂低卡餐白領最適合