【酸奶減肥瘦身- 美味的減肥瘦身食物 ：清腸又排毒】便秘必然照成肥胖 ， 酸奶可以幫助你減小腰圍并緩解下體無力感 ， 豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢 ， 讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾 。酸奶完全可以代替正餐食用 。但過于饑餓的時候不宜立即飲用酸奶 ， 容易給胃造成負擔 。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜 ， 再喝酸奶 。下面小編就為大家介紹幾款酸奶瘦身食譜！
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