1. 首頁 > 生活 > >

節食減肥的同時也減壽命

生活百科

別以為吃得少就能減肥，最新研究表明：一天只吃一頓500卡的熱量和一天吃三頓累積的1000卡總熱量，減重的程度和速度并沒有什么不同 。美國一家雜志刊登了一項研究報告，報告稱，控制饑餓的荷爾蒙同時也對生殖系統起著重要作用 。研究表明，當吃得太少時，過度瘦身對女性的危害有很多種，不可忽視 。
節食減肥的時候也減壽命⑴脫發
對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭發頻繁脫落，失去光澤 。如果過分節食，頭發缺乏充足的營養補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無光，最后導致大量脫發 。
【節食減肥的同時也減壽命】⑵骨折
體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上，這是由于過瘦的人，體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松，發生骨折 。
⑶脂肪肝
如果有個不算胖但還一直在節食的人說：“我得了脂肪肝 。”恐怕大部分人都會覺得這實在有點不可思議 。其實完全有這種可能 。當人體處于長期饑餓狀態時，機體無法獲得足夠的葡萄糖、膽堿、蛋白質和必需的脂肪酸，不能合成脂蛋白，就會影響肝臟的脂代謝，導致脂肪在肝臟大量沉積，從而形成脂肪肝 。
節食減肥的時候也減壽命⑷貧血
營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足;由于吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養物質的吸收 。
⑸胃下垂
長期饑餓使食欲不振、脹氣、脹痛，這很可能是胃下垂的征兆 。
⑹記憶衰退
大腦工作的主要動力來源于脂肪，吃得過少，體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏 。這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，變得越來越健忘 。
 節食減肥的時候也減壽命⑺月經紊亂
脂肪參與了性激素的轉化、代謝和儲存，與生殖功能有著密切的關系 。節食減肥、過度消瘦、脂肪過少的女性，卵巢功能受到影響，以致月經紊亂，甚至會發生閉經或不孕等情況 。
⑻子宮脫垂
沒有了足夠脂肪的保護，子宮容易從正常位置下垂，甚至脫出陰道口外，形成子宮脫垂 。
面對眾多疾病的潛在威脅，廣大正在瘦身的女性，要注意自身的健康，不要舍本逐末，為追求一時的美麗而毀了自己的健康 。