密瓜
每三又二分之一盎司只有30卡路里，
密瓜含豐富的Va與Vv 。
辣椒
【2 10種光吃不胖的瘦身食物圖】無論辣或甜味，營養價值均高，尤其含纖維質 。一個青椒只有35卡路里，卻供應各類維生素及礦物質 。
番茄
飯后吃一個中型番茄，有益而不會增磅 。
生菜
由于含水份及大量張維 使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最豐富 。
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