1. 首頁 > 生活 > >

天然又經濟的十種美體排毒食物

生活百科


Ｔｅｓｔ？
【天然又經濟的十種美體排毒食物】口腔有黏膩感，舌頭上有白色的舌苔 。
吃飯時總是很匆忙，沒有細嚼慢咽 。
臉上常常起疹子，痘痘長不停 。
喜歡常吃加工處理過的精致食品 。
生活緊張，暴飲暴食 。
一到下午，小腿就開始腫脹 。
沒有經常喝水的好習慣！
如果你完全符合其中的３項，那表示你的“體內毒素”已經堆起來了，要迅速地執行體內排毒計劃，才會讓你的皮膚漂亮，身體健康又輕盈 。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品 ?！渡褶r本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年 。”蜂蜜富含維生素Ｂ２、Ｃ，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效 。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用 。常吃頤壽園蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處 。
黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效 ?，F代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素Ｂ２、維生素Ｃ、維生素Ｅ、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品 。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素 。維生素Ｃ的含量比西瓜高５倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成 。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益 。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥 。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效 。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳 。”現代醫學認為，荔枝含維生素Ａ、Ｂ１、Ｃ，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素 ?，F代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果 。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效 。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強志” 。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷” 。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用 。
胡蘿卜
味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱 。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素Ａ、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營　養成分 ?，F代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素Ａ和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出 。
綠豆
祖國醫學認為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒 。對重金屬、農藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用 。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑 。經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽 。
豬血
我國傳統醫學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效 。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然后從消化道排出體外 。
海帶
中醫認為海帶性寒、味咸，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓 ?，F代醫學認為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預防白血病的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用 。
茶葉
茶葉的解毒作用，早在《神農本草經》中就有記載 ?，F代醫學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素（維生素產品，維生素資訊）ｃ的綜合作用是分不開的 。
無花果
為水果中之佳品，富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化（助消化產品，助消化資訊）、保肝解毒功效 。