子姜炒肉絲是一道非常開胃的下飯菜,吃上幾口,唇齒留香,越吃越想吃 。豬肉夾雜著子姜的味道,加上青椒的清香,很適合下飯 。辛苦的工作,不要忘了犒勞自己,就做一盤子姜熘肉絲吧
子姜熘肉絲
材料:子姜100克、精鹽4克、豬肉150克、料酒5克、雞蛋清2克、味精1克、干細豆粉30克、鮮湯50克、青蒜苗30克、麻油5克、泡辣椒1根15克、水豆粉25克、化豬油500克(耗75克) 。

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子姜熘肉絲的做法
1、子姜用刀輕微刮一下,洗干凈,切成粗0.3厘米的絲子 。
2、泡辣椒切成長6厘米的節子,再順切成粗絲 。
3、豬肉切成長7厘米、粗0.3厘米的絲子 。
4、青蒜苗切成5厘米的節子 。
【子姜熘肉絲的做法】5、雞蛋清同干細豆粉放入碗內調勻,放入肉絲,加鹽2克,抓勻碼好芡 。
6、另用一個碗放入鹽2克、麻油、味精、水豆粉、料酒、鮮湯,調成滋汁 。
7、鍋放旺火上,下豬油,燒至三成熱,放入碼好芡的肉絲,用筷子輕輕劃散籽 。
8、待肉絲逐漸翻白斷生后,潷去多余豬油,隨即下子姜和青菜、泡辣椒,翻炒數下 。
9、再將滋汁烹入,待緊汁亮油時,起鍋入盤 。
注意事項
1、子姜不要切得過細 。肉絲切好后,最好用清水漂一下,擠干水,再放入蛋清豆粉內碼芡 。成菜后色更白,散籽清爽 。
2、肉絲下鍋時,油溫不宜過高如火旺油太熱,須將鍋端離火口半分鐘為最好 。
3、子姜下鍋后,要快速炒 。滋汁烹入后,也要快速炒轉起鍋 。
特點:子姜是夏末秋初從老姜側萌發出的一種嫩芽,質地細嫩,纖維短細,有輕微的辛辣香味 。成菜紅白分明,爽滑可口,咸鮮嫩脆 。
健康飲食網小提示
海參和瘦肉不能一起吃:具補腎、養血、潤燥、滑腸之功 。海參含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和煙酸等,功能補腎氣、益精血、潤腸燥 。豬瘦肉甘平而潤,功能潤腸胃、生津液、豐肌肉 。
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含銅,瘦肉含鋅 。銅是制造紅血球的重要物質之一,又為脂肪代謝所必需 。如果把它和含鋅較高的食物混合食用,則該類食物析出的銅會大量減少 。
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