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晚餐決定你的體重和壽命！美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入 。
科學家最新研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣 。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來 。
1、晚餐與肥胖
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2、晚餐與糖尿病、脂肪肝
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3、晚餐與腸癌
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4、晚餐與尿路結石
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5、晚餐與高血壓
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6、晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病
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7、晚餐與急性胰腺炎
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8、晚餐與老年癡呆
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9、晚餐與睡眠質量
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吃好晚餐，向健康看齊 。
營養專家總結的以下四個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食 。
② 晚餐時間在7點之前最有益健康 。
③ 晚餐多吃素食，少吃葷食 。
④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物 。
當您讀完這個時，你有兩種選擇：
- 你可將它傳揚出去，傳播一些積極的信息，讓世間多一點愛；
- 你也可以根本不去理會它，就像你從未看見一樣 。這就叫愛出者愛返，福往者福來 。
如果你沒打開來看，我不怪你，如果你已經看到這里咯，就跟我一起積善緣吧 。
種瓜得瓜，有因有果 。結善緣，必有善報 。請您轉發分享，弘揚中華傳統文化！
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