1. 首頁 > 生活 > >

爽口果汁美容瘦身

生活百科

活力抹茶 燃脂
材料：抹茶/綠茶粉2小匙、檸檬1/2顆、養樂多1瓶、蜂蜜適量 。
做法：1、檸檬去皮 ， 切片榨汁 。
2、倒入養樂多、綠茶粉和檸檬汁 ， 一起攪拌均勻 。
3、依喜好甜度加入蜂蜜 ， 務必立即飲用 。
作用：抹茶含有防止細胞老化的維生素E及C ， 能活化細胞 。
輕盈 瘦身
材料：紅色或黃色甜椒1/2顆、蘋果1顆、菠蘿2小片 。
做法：1、蘋果削皮、去核、菠蘿切片 ， 分別打成純汁 。
2、甜椒縱切 ， 加200c.c.水打成汁 。
3、所有純汁混合攪拌均勻 ， 立即飲用 。
作用：甜椒是高鉻、低糖的蔬果 ， 可幫助身體維持好身材 ， 而蘋果含有豐富的維生素C和纖維質 。
西瓜果漾 減重
材料：西瓜2片、菠蘿1/8顆 。
做法：1、西瓜去皮切片榨純汁 。
2、菠蘿去皮 ， 縱切成長條榨純汁 。
3、所有純汁混合攪拌均勻 ， 立即飲用或冷藏 。
作用：西瓜有利尿的功效&富含葉綠素的瓜皮可清血 。菠蘿含菠蘿素 ， 能分解蛋白質 ， 幫助消化 。
奇異精靈 美體
材料：奇異果2顆、蘋果1/2顆、菠蘿2小片、嫩姜2片、蜂蜜適量 。
做法：1、蘋果、菠蘿均去皮 ， 切塊榨純汁 ， 嫩姜榨姜汁 。
2、奇異果去皮、切成塊狀 ， 加200c.c.水榨成糊汁 。
3、所有果汁一起攪拌 ， 依喜好加入蜂蜜 。
作用：奇異果具有利尿作用 ， 可排出體內過多的水分及鈉離子 。
青春洋溢果汁 除皺
材料：奇異果2顆、柳橙1顆、蘇打水200c.c.
做法：1、柳橙榨汁 ， 奇異果削皮、切片打成汁 。
2、純果汁混合攪拌均勻 ， 倒入杯中 。
3、加入一些冰塊 ， 注滿汽水即完成 。
作用：柳橙含有豐富維他命C ， 有淡斑、除皺等抗老作用 。
酸甜葡萄汁 抗老
材料：葡萄10~15顆檸檬1/4棵老姜1小塊 。
做法：1、洗凈老姜榨汁 ， 檸檬去皮 ， 切片榨汁 。
2、葡萄連皮帶梗純汁 ， 或加入200c.c.水打成果汁 。
3、所有純汁攪拌均勻 ， 立即飲用或冷藏 。
【爽口果汁美容瘦身】作用：葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群 。這幾款果汁既美容又減肥 ， 簡單易做 。是哪些胖妹妹的絕佳飲品 。