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1、鈣元素能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，為骨骼提供充足的原料，保障骨骼系統(tǒng)的健康 。
【缺鈣有什么表現(xiàn)和癥狀男性 缺鈣有什么表現(xiàn)和癥狀】2、缺鈣容易導(dǎo)致多種癥狀；腿腳抽筋、渾身無(wú)力 。引發(fā)骨質(zhì)疏松 。缺鈣以后 ， 人體的骨骼堅(jiān)硬度會(huì)受到影響，發(fā)生骨質(zhì)疏松 。晚上睡覺(jué)容易驚醒 。當(dāng)血鈣濃度降低，神經(jīng)肌肉容易興奮，尤其在睡覺(jué)時(shí)，因?yàn)樯窠?jīng)細(xì)胞短暫興奮而被驚醒 。四、失眠 。鈣有助于調(diào)節(jié)腦部神經(jīng)元 ， 抑制神經(jīng)的興奮性，避免出現(xiàn)失眠夢(mèng)多 。缺乏鈣而出神經(jīng)興奮度明顯上升，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)時(shí)難以入眠 。

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