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網絡風行的紅豆減肥法讓你不瘦都難

生活百科

紅豆可是很有減肥功效的減肥食品 ， 平時多吃能讓你擁有好身材哦！下面就來為你介紹幾個吃紅豆減肥的方法 ， 讓你了解這種減肥食品的減肥功效 ， 吃吃就有好身材！
紅豆富含維他命
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質 ， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效 。巧妙實用可以達到很好的減肥之效哦 。
材料非常簡單100克
制作方法
制作方法：
在鍋里乘上水 ， 燒開 ， 把洗干凈的紅豆到進去 。先用大火燒開 。燒開以后換成小火 ， 一直用小火傲 。直到紅豆只剩下皮 ， 沙都煮化了 ， 中途不可以加水 。
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紅豆湯當晚餐 每周減一斤
紅豆湯當晚餐每周減一斤
把這個當作你的晚餐 。這樣減有點慢 ， 一個星期一公斤吧 。這個方法很麻煩而且減得不多 ， 要自己嘗試最后才能無處最適合自己的那個紅豆和水的比值 。
煮紅豆 ， 最好沙鍋 ， 但是我用的是高壓鍋 ， 比較快 ， 煮熟最好成豆沙 ， 沙鍋是2個半小時 ， 高壓鍋10分鐘 ， 然后就可以吃了 。香港也出了一種紅豆減肥法 ， 有興趣的可以試試 。
材料200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
紅豆減肥法具體做法
先把紅豆浸泡半個小時 ， 加入煮滾的500cc清水中 ，  煮30分鐘左右 ， 要把紅豆煮熟就對了 ， 然后熄火 。
用熱水把陳皮浸軟 ， 待紅豆煮熟熄火后 ， 就把陳皮放入紅豆湯中 ， 上蓋悶十分鐘 ，  之后加上一點鹽就可以了 。
每日晚餐喝一碗紅豆湯 ， 再吃一個水果 ， 至少吃兩個星期 ， 如果每天能配合適量運動效果更好 。
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紅豆粉泡水喝 一個月減八斤
紅豆粉泡水喝一個月減八斤
把紅豆洗干凈方如鍋中炒15分鐘拿出來末成粉 ， 天天泡水喝 。這樣一個月可以減8公斤 。據說很多MM試了都有效果呢 ， 可以一試 。
【網絡風行的紅豆減肥法讓你不瘦都難】紅豆減肥法適合各種年齡段減肥 ， 并且適合男女減肥 ， 是一種安全無副作用的減肥方法 ， 趕快試一下吧 。
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