坊間廣泛流傳3款有弊無利的減肥餐 _生活百科

夏日的香氣已經飄來，還沒能穿上那件心儀的小短裙？看來減肥大作戰效果不佳。也許是因為你選錯了減肥餐單。據香港媒體報道3款餐單在坊間廣泛流傳，雖然效果成疑，但是造成的副作用卻是千真萬確，下面將其漏洞逐一破解。
軍人餐
軍人餐
餐單，極少五谷類，并飲用大量茶和咖啡。以3天為一單位，須依足次序，不可亂調。
聲稱：3天可減10磅！
事實，令人不停上廁所，結果水分流失，減去的只是水分而非脂肪。維生素和礦物質不足，容易導致營養不良。容易感到肚餓，難以長期堅持。停止跟隨餐單后，體重便會迅速回升。
椰菜湯減肥餐
椰菜湯減肥餐
餐單，除了喝湯只能配合一至兩種其他食物。
聲稱：7日內減掉15磅體重！
事實、腹瀉、食欲不振。此餐單還令人容易饑餓，依照進食會感到身體乏力；停止使用后，體重便迅速回升。
西柚減肥法
西柚減肥法
餐單。
聲稱，消脂功效絕對突出。
【坊間廣泛流傳3款有弊無利的減肥餐】事實，多吃一樣會致肥——1個西柚＝1/3碗白飯。