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水果餐減肥不要錯過最佳時間

生活百科

水果是每個人都愛吃的食物 。特別是女性朋友，水果不僅可以為女性皮膚補充大量的維生素，還具有減肥排毒的功能 。
山楂不宜早上吃
山楂不宜早上吃
山楂有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效 。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食 。
早飯后吃西柚提神
早飯后吃西柚提神
西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，但由于其中酸類物質含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒 。
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餐前吃香蕉、紅棗
餐前吃香蕉、紅棗
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好 。
飯后吃菠蘿助消化
飯后吃菠蘿助消化
新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應 。因此宜在餐后食用，還能幫助消化 。
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柿子最好晚上吃
柿子最好晚上吃
柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯后或晚上食用 。
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