生活必備小常識 _生活百科

1.正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。2.一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3.屁股含有致癌物，不要吃較好。
4.空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
5.月經來時，不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。
6.早上醒來先喝一杯水，預防結石。
7.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。
8.出爐的面包不宜馬上食用。
【生活必備小常識】9.睡前三小時不要吃東西。會胖。
10.少喝奶茶。因為高熱量、高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11.吃宵夜會得胃癌。因為胃得不到休息。
12.一天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
13.每天喝水八大杯。
14.飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
15.白天多喝水，晚上少喝水。
16.飲豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
17.油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18.每天十杯水，膀胱癌不會來。
19.10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20.下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。