在這個(gè)聚餐的季節(jié)里，小編在這里，向你推薦最適合冬天的幾種不同的食物減肥方法，使得你的減肥更有效!
 
蘋果餐
第一種減肥方法：蘋果餐
早餐：一瓶牛奶+一顆白煮蛋
蘋果：從中午12:00開始，每2小時(shí)吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進(jìn)食
 
優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法
第二種減肥方法：優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法
午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優(yōu)酪乳500克
晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc;午餐優(yōu)酪乳500克;晚餐適量
早晚餐優(yōu)酪乳：早餐優(yōu)酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優(yōu)酪乳300克，蔬菜料理
 
吐司減肥法
第三種減肥方法：吐司減肥法
早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯
中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚水煮青菜，水果一顆，茶一杯
晚：晚餐的菜單自己調(diào)配，但禁止食用淀粉類和肉類
tips：通常實(shí)施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc
 
中藥飲帖減肥法
第四種減肥方法：中藥飲帖減肥法
決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片 。以六碗水煮開后，再轉(zhuǎn)小火煮叁分鐘，馬上倒出來(lái)，以免藥汁被藥渣吸光 。每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用 。
服用此劑時(shí)，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小時(shí)禁食/等到降至理想體重后，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發(fā)胖 。
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