海帶豆芽湯
以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯 。此湯營(yíng)養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會(huì)呈堿性 。
荷葉冬瓜飲
冬瓜不僅味美價(jià)廉，還是減肥的圣品 。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥 。可以冬瓜加姜片或當(dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料 。
咖喱蔬菜湯
咖喱能促進(jìn)新陳代謝，是很好的減重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱湯塊，因?yàn)闇珘K的油脂量高 。以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯，加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等，風(fēng)味獨(dú)特 。
木耳絲紫菜湯
功效、改善體質(zhì)、補(bǔ)血潤(rùn)氣、解除便秘
材料100克、黑木耳50克、甜椒一個(gè)、蔥、胡椒、鹽適量
貼心提示：
【四款蔬菜減肥湯】1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經(jīng)常食用，可達(dá)到身材健美的效果 。
2、木耳性味甘寒，能補(bǔ)血?dú)狻⒔抵⒔祲骸⑾[、促進(jìn)血液循環(huán) 。
3、甜椒VC含量多，對(duì)皮膚有美白作用 。

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