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新時代白領的營養瘦身晚餐

生活百科

      姜茸煎帶子
姜茸煎帶子材料：帶子、姜、蔥 。
【新時代白領的營養瘦身晚餐】制作方法：
1、將姜、蔥洗凈，切成細末 。
2、將帶子洗凈，放到鍋中煎成金黃色 。
3、把姜、蔥的細末平鋪在盤子上，把帶子放在這些細末上，即可 。
制作時間：15分鐘 。
帶子：
帶子的營養非常豐富，高蛋白，低脂肪 。帶子易消化，是晚餐的最佳食品 。挑選帶子最重要的一點是新鮮，只有新鮮的帶子味道才鮮美 。煮帶子時，要注意不能時間過長，否則容易變韌 。細粒的帶子，煮幾秒鐘就可以；大粒的帶子，可煮一兩分鐘 。