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紅豆保持身材該怎么吃

生活百科

其石堿成分可增加腸胃蠕動 ， 減少便秘促進排尿 ， 消除心臟或腎病所引起的浮腫 。食用紅豆美體可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效 。
利用紅豆美體的具體步驟：
1、買來紅豆 ， 也叫小豆 ， 赤豆 ， 赤小豆 ， 不同地方的叫法不一樣的
【紅豆保持身材該怎么吃】2、泡紅豆 ， 24小時
3、煮紅豆 ， 最好沙鍋 ， 但是我用的是高壓鍋 ， 比較快 ， 煮熟最好成豆沙 ， 沙鍋是2個半小時 ， 高壓鍋10分鐘 ， 然后就可以吃了 。
香港也出了一種紅豆美體法 ， 有興趣的可以試試 。
材料：
紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
先把紅豆浸泡半個小時 ， 加入煮滾的500cc清水中 ，  煮30分鐘左右 ， 要把紅豆煮熟就對了 ，  ， 然后熄火 。用熱水把陳皮浸軟 ，  待紅豆煮熟熄火后 ，  ， 就把陳皮放入紅豆湯中 ，  ， 上蓋悶十分鐘 ，  ， 之后加上一點鹽就可以了 。每日餐后飲用 ， 至少吃兩個星期 。
紅豆減肥法適合各種年齡段美體 ， 是一種絕對安全無副作用的方法 ， 趕快試一下吧 。
告別大肚腩——陳皮紅豆沙
制作：紅豆泡軟后 ， 隔水蒸熟 ， 加入水和糖煮成豆沙 ， 然后用細篩子濾去豆皮 ， 加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可 。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味 。
女性：減少腹部脂肪堆積 ， 幫你告別大肚腩 。
本草：紅豆即赤小豆 ， 《本草綱目》說其性下行 ， 能通小腸利小便去腫脹 ， 另外它有調經通乳作用 ， 對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切 。此外 ， 陳皮有化痰止咳、助消化的作用 。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果 。
除了紅豆 ， 綠豆也是夏天排毒的圣品哦 ， 還可以美膚呢 。
光彩嫩膚——馬蹄綠豆爽
制作：馬蹄去皮切碎 ， 加入冰糖、檸檬煮成湯水 。綠豆上籠蒸熟后 ， 加水煮成綠豆沙 ， 將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可 。細碎的馬蹄粒 ， 為口感添加幾分爽脆 ， 味道甜而不膩 。
女性：減少青春痘 ， 美膚減肥
本草：綠豆性甘涼 ， 可清熱解毒解署消腫 ， 明目降壓 ， 利咽潤膚 ， 祛脂保肝 。馬蹄含有豐富食物纖維 ， 同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素A、B、B2、C等 ， 更有降血壓和防癌功效 。以綠豆100克加適量甘油調勻 ， 涂抹還可潤膚消瘡治療痤瘡和皮膚皸裂 。