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秋季最適合女性的DIY減肥茶

生活百科


 
原料：干荷葉一把 干山楂20克 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml
做法：
1)將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中 。
2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘 。
3)壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可 。
 
提醒：
**體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用 。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱 。每天飯后30分鐘，喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用 。
**荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人 。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜 。
【秋季最適合女性的DIY減肥茶】**保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方 。
**薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝 。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用 。
**山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效 。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾 。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮 。
家庭自制陳皮的方法：
1)現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉 。將桔皮用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以后，曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了 。
2)曬干的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘 。取出徹底冷卻后，再放入密封袋中保存，味道最好 。
3)除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩 。編輯推薦閱讀：八個飲食策略讓你與肥胖絕緣
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