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椰子油減肥法 三周瘦10斤

生活百科

厭倦了阿金食肉減肥法？運動減肥也不奏效？不要急 ， 當你灰心喪氣 ， 覺得沒有任何減肥法對你有效的時候 ， 有一種減肥法悄悄地出現了 ， 正等著你去嘗試呢 。
椰子減肥法DD讓你在21天內迅速減掉十磅 。椰子減肥法 ， 要求你每天堅持低碳水化合物飲食 ， 每天吃兩至三匙椰子油 。
絕大多數人每天的食用油都含有大量的飽和脂肪 ， 而這種脂肪對人體是無益的 ， 更是減肥者的隱形殺手 。椰子油減肥法 ， 是由Cherie Calbom首創的 ， 標題是如此醒目 ， 以致一面市就吸引了廣大減肥者的眼球 。
Cherie Calbom 說 ， 事實上 ， 椰子油中所含的脂肪都是對人體健康有益的脂肪 。而且 ， 對減肥特別有效 ， 因為它所含的脂肪酸是中鏈甘油三酸酯 ， 簡稱MCT ， 能促進人體新陳代謝 ， 把脂肪轉化為能量 。而其他的油都是由長鏈甘油三酸酯組成 ， 人體會把這些以脂肪的形式儲存起來 。
Cherie Calbom 指出 ， 生活在熱帶的人們 ， 他們的飲食含有豐富的椰子油 。據有關南太平洋人口調查顯示 ， 在普卡普卡島和托克老島上的人們 ， 他們在六十年代以前 ， 每天的食用油有50％至60％是椰子油 ， 島上的居民都是身材勻稱身體健康的 ， 心臟病、結腸癌、闌尾炎、瘍癥等病癥很少出現 。
在Cherie Calbom的倡導下 ， 椰子油減肥法已經風靡美國 。
然而 ， 有些專家則指出 ， 因為椰子含有在豐富的纖維 ， 他們擔心 ， 食用過多椰子油會引起反胃等現象 。
椰子油含有100％的脂肪 ， 有92％是飽和脂肪酸 。一般觀念中要求人們盡?減少攝入飽和脂肪酸 ， ?由是飽和脂肪酸容?在肝臟中轉化成膽固醇 。而且 ， 他們也質疑 ， 椰子油中含有的中鏈甘油三酸酯也是少量的 ， 能不能幫助人減肥也值得懷疑 ?？赡芤佑统远嗔俗屓擞X得膩了 ， 所以食量變小 ， 能幫助人們減肥也不一定 。
在普卡普卡島和托克老島上的人們 ， 他們的身體健康狀況是跟多方面因素有關的 。他們身材比歐洲人要瘦削 ， 可能只是因為他們不吃快餐食品 ， 運動相對多一點 ， 多吃蔬菜水果有關 。
以上的懷疑也不是不無道理 。但是事實就是最好的證據 。在普卡普卡島和托克老島上的人們 ， 六十年代以后 ， 在改采西式飲食習慣后 ， ?但身材有所變化 ， 心臟病、癌癥等疾病也隨之而? 。其中 ， 改變最大的就是他們以椰子油為主要油脂?源的傳統在西化后他們也如同西歐、?美地區一般 ， 開始使用大豆油、玉米油等?飽和脂肪 ， 因此 ， 相關疾病亦隨之而? 。
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