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尿毒癥|尿毒癥是“拖”出來的？提醒：皮膚5種癥狀，或是腎臟在呼救( 二 )

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三、5大傷腎行為 ， 希望你沒有尿毒癥一旦發生是不可逆 ， 不僅會給身體帶來嚴重的傷害 ， 長年巨額醫藥費更是讓不少家庭因病致貧 ， 因此 ， 日常生活要好好愛護自己的腎 ， 遠離以下傷腎行為 。
1、暴飲暴食
長期暴飲暴食會造成身體肥胖 ， 也會誘發糖尿病、高血壓等慢性病 ， 吃太飽時 ， 身體代謝廢物也會增加 ， 而這些廢物大多經由腎臟代謝 ， 腎臟負擔因此加重 ， 久而久之會損傷腎功能 ， 導致慢性腎病發生 。
2、經常憋尿
長期憋尿會使膀胱漲大 ， 膀胱壁受到壓迫和膀胱黏膜缺血都會降低膀胱抵抗力 ， 誘發膀胱炎等泌尿系統疾病 ， 且憋尿時腎氣是被抑制的 ， 長期以往 ， 不僅會導致腎虛 ， 甚至還會增加腎結石、腎積水等腎病發病率 。

3、煙酒無度
香煙傷肺 ， 但肺和腎是相互協調和促進的 ， 肺陰虛往往也會傷及腎臟 ， 導致腎精不足而引發多種腎病 。 現代研究也發現 ， 吸煙也會引發蛋白尿 ， 或加重腎臟損傷 。 另喝酒傷肝 ， 肝腎又是同源 ， 自然也會累及腎臟 。
4、亂服藥物
體內代謝物大多是經由腎臟排出的 。 服用藥物的種類太多或劑量過大 ， 會增加腎臟的負擔 ， 損害腎功能 ， 比如四環素、新霉素以及止痛藥、某些抗癌藥等 ， 應當遵醫囑服用 。
5、長期熬夜
中醫認為白天屬陽而夜晚屬陰 ， 動養陽氣人而靜養陰氣 ， 所以人要遵循這個規律 ， 白天活動工作而夜晚休息靜養 ， 但如果夜晚不休息而頻繁熬夜 ， 那么就會陰陽失衡 ， 消耗精血 ， 導致腎精不足 ， 從而有頭昏腦脹、記憶力下降等表現 ， 特別是腎氣不足時 ， 更容易受到疾病襲擊 。
慢性腎病早期的癥狀并不明顯 ， 因此很多人都無法察覺 ， 當出現較為明顯癥狀時 ， 很可能已經到了中期或后期 ， 所以大家在生活中一定要多關注自身健康情況 ， 無論多忙 ， 也不要忘記定期體檢 。
參考資料：


[1
《注意！這病癥狀太隱蔽 ， 早點發現5個信號可救命》.成都商報四川名醫.2022-11-30
[2
《腎炎或腎衰竭來臨時 ， 皮膚會出現這5種異常表現》.腎為先.2021-03-23
[3
《遠離七大傷腎行為》.中國醫藥報.2019-03-14
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