【健身怎么判斷蛋白質攝入過多】蛋白質攝入過多身體會有消化不良的現象 。平常一定要注意膳食結構的合理 。人體每天所需的熱量有百分之15左右來自蛋白質 ， 蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，長期如此，還會影響肝腎功能，造成消瘦及免疫力低下 。
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