1、稻谷中的維生素C，可緩和疲勞癥狀、預防感冒、下肢酸痛等疾??；铁则能预防胃溃疡訓V秤徽?；钾也可覇T苊餳∪飴楸?、郁闷苍挔N肴砦蘗Φ齲歡?、锌等微量元素具有讣{憑袼ト?、失眠等症状，还有渣w郵秤⒏納鋪逯亍⒌髡縛詰墓π?。
【稻谷對人體的好處】2、稻谷中所蘊含的豐富營養有預防疾病、保持健康的功效，如所含的不飽和脂肪酸，可軟化血管內的膽固醇，減低心血管方面的疾??；写夃导{攀誠宋? ，能有效減緩糖類的吸收，并降低吃飯后的血糖上升速度 ， 使胰島素產生作用，所以也對糖尿病患者有極大的幫助 。
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