第一、 現在的運動鞋都會有氣墊，我們可以選擇帶有氣墊的鞋，因為在運動時候氣墊可以起到緩沖減震的作用，最好是網面的這樣子的鞋會比較透氣不會臭腳 。
第二、 要選擇運動鞋底凹凸比較明顯的鞋底面，這樣子可以加強鞋底和地面的摩擦力，以免在運動時候摔倒 。
【什么樣的運動鞋適合用來跑步】第三、 還有就是運動鞋的鞋底要柔軟，鞋底不要太硬，要不然的話會非常磨腳，如果跑步時間比較腳底會不舒服 。
第四、 最好的辦法就是去一些專業的體育用品店購買，而且詳細的咨詢店員 ， 以便挑選到最適合自己的跑鞋 。

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